Dykning
Formål
Målet er, at eleverne skal skabe fremdrift med armene på forskellige måder. Fokus er at skabe bagudrettet modstand med hænderne, inden armbevægelsen accelereres.
Eleverne skal svømme 2-4 baner under vandet, man må gerne trække vejret, men ikke stå på bunden.
Variationer:
Eleverne kan udfordres på dybden, eller kun bruge benene.
Tip:
1. Brug svømmebriller hvis man ikke kan have åbne øjne under vandet.
2. Brug et bælte til dem, der er utrygge eller har problemer med at flyde.