Balance Redning
2.-5. klasse
5 min.
Svømmehal
teknik
Udstyr
- Eventuelt aquaorm
Formål
Målet er at kunne holde og genfinde balancen, både når kroppen bevæges fra ét sted til et andet, samt når kroppen holdes op samme sted.
To og to, den ene skal ligge på ryggen og flyde, mens den anden skal skubbe eller trække personen rundt. Prøv at skub og træk forskellige steder på kroppen.
Variationer:
Begynder: Eleverne skal skiftes mellem at ligge på ryggen og flyde. Når de har fundet balancen, skal makkeren fortælle hvilke bogstaver, de skal ligne ved at bruge benene eller armene. Bogstaver kunne være enten X, Y, T, I, L, K osv.
Øvet: Eleverne skal prøve at lukke øjnene eller balancere en kop på panden.
Tip:
1. Brug svømmebriller hvis man ikke kan have åbne øjne under vandet.
2. Brug et bælte til dem, der er utrygge eller har problemer med at flyde.
3. Have luft i lungerne hvis eleven skal ligge i overfladen.