Surfing
![](/activity-bg.png)
![](https://undervisning-admin.skoleol.dk/app/uploads/2021/02/surfing@4x-800x533.png)
![icons/equipment.png](icons/equipment.png)
Udstyr
- Bensparksplade
![icons/goals.png](icons/goals.png)
Formål
Målet er at kunne holde og genfinde balancen, både når kroppen bevæges fra ét sted til et andet, samt når kroppen holdes i balance på bensparkspladen.
Hver elev skal have en bensparksplade, som skal bruges som et surfbræt. Bensparkspladen skal placeres under knæene så eleverne står lodret i vandet. Eleverne svømmer med armene til modsatte side – svøm fire baner.
Variationer:
Begynder: Eleven kan sidde på pladen og bruge sine arme for at komme frem og over på den anden side.
Øvet: Eleven kan stå lodret på plade og bruge sine arme for at komme frem og over på den anden side af bassinet.
Tip:
1. Brug svømmebriller hvis man ikke kan have åbne øjne under vandet.
2. Brug et bælte til dem, der er utrygge eller har problemer med at flyde.