Hvordan vil du gøre?
Sammensæt selv
![Atletik](/icons/activity.png)
Her sammensætter du selv med vores byg-selv-funktion. Du finder her en masse inspiration til opvarmning, lege, teknik-øvelser og konkurrencer.
Færdige lektioner
![Triatlon](/icons/lesson.png)
Her finder du færdige lektioner. Du har stadig selv mulighed for at redigere lektionerne og sætte andre aktiviteter ind
Færdige forløb
![Fairplay](/icons/course.png)
Her finder du færdige forløb, som du hurtigt kan downloade direkte til din idrætsundervisning
![](/shapes/header-bg.png)
Her skal du vælge, om du selv vil sammensætte dit undervisning med vores byg-selv-funktion, eller om du vil bruge vores færdige lektioner og forløb.
Denne undervisningsplatform er bygget op, som en onlineshop. Du lægger det materiale, som du ønsker at bruge i din undervisning i indkøbskurven. Når du vælger færdige lektioner, har du stadig mulighed for at redigere i lektionen og f.eks. sætte andre aktiviteter ind i indkøbskurven. Hvis du ønsker at bruge et færdigt forløb, så tager du bare Quick-kassen og downloader med det samme.
Det er forskelligt om lektionerne er lavet til enkelt eller dobbelt lektioner. I oversigten kan du se hvor mange minutters aktivitet, der er i hver lektion. Dobbeltlektioner vil indeholde 60-70 minutters aktivitet, så der er tid til at klæde om før og efter. I oversigten over forløb kan du se hvor mange lektioner, der er i hvert forløb.