Klassens længdeslag
Udstyr
- Bordtennisbat pr. elev
- 100-200 bordtennisbolde
- Bander, plintkasser, måtter el.lign.
- Målebånd
- Papir og skriveredskab
Formål
Eleverne øver sig på disciplinen inden Skole OL stævnet. De arbejder med slagstyrke, hurtighed og præcision på samme tid.
I denne Skole OL disciplin, skal I slå bolde så langt som muligt, så præcist som muligt og så hurtigt som muligt. Det skal I gøre fra et afgrænset område.
Opstil banen
I skal lave en bane med tre målområderne, som I skal slå boldene ud i.
Områderne skal have forskellig afstand fra startlinjen. En afstand på 2,3 m (0,2 point), 4,6 m (0,5 point) og 6,9 m (1 point). Se også skitsen nedenfor.
I kan eventuelt tale med jeres lokale bordtennisklub om I kan låne af bander af den. Ellers kan I sagtens bruge bænke, der ligger ned, sammenrullede måtter på højkant eller åbne plintkasser.
I gang med konkurrencen
- I skal hver især have ca. 8 – 12 bolde at slå med.
- Stil jer op i 5 rækker bag startlinjen.
- Konkurrencen varer 2 min. og på startsignalet må de fem forreste elever slå alle deres bolde afsted.
- Det gælder om at ramme de forskellige målområder og det giver flere point at ramme et målområde længere væk.
- Når de fem forreste elever er færdige, træder de tilbage, og de fem næste elever træder frem og slår deres bolde, osv.
- Konkurrencen slutter, når der ikke er flere bolde tilbage, eller når de 2 min er gået.
Til slut tæller I boldene fra hvert målområde og ganger med det point, der passer til. Herefter lægger I pointene sammen.
Herunder er pointene:
- 2,3 m giver 0,2 point
- 4,6 m giver 0,5 point
- 6,9 m giver 1 point
Variation
- Prøv en eller flere runder med fokus på korrigering af benstilling og slagstyrke.
- Slut af med en runde, hvor halvdelen af klassen skyder med 100 bolde i 1 min. Den anden halvdel samler op og gør klar til deres tur.
Refleksion
- Hvordan regulerede du slagene, så bolden kom længere ud?
- Hvordan tænker du/I, at du kan blive bedre til Klassens længdeslag?