Skoskifte-stafet
6.-8. klasse
15 min.
Ude/inde
teknik
triatlon
Udstyr
- Kegler
- Elevernes egne sko
Formål
Skift i triatlon kan have afgørende betydning for den samlede tid og placering i grupperne. Formålet for eleverne er at finde frem til, hvilken teknik der fungerer bedst, så de opnår det hurtigste skifte. Herunder selvreflektion over, hvad der kan gøres, for at komme hurtigere i skoene.
Eleverne deles ind i hold af 5-6 personer. Der opstilles en bane for hvert hold med to kegler med ca. 20 meters afstand.
Eleverne skal stille deres sko i den modsatte ende af, hvor de starter stafetten.
Holdene sættes i gang samtidigt, hvor første elev løber ned i den anden ende i sokker eller bare fødder, hvor skoene står.
Her tager eleven skoene på hurtigst muligt og løber derefter tilbage og klapper den næste, som gentager processen.
Skoene skal sidde helt fast og snørrebånd skal være helt bundet før eleverne må løbe tilbage til start.