Farvel og Hej igen
6.-8. klasse
15 min.
Ude/inde
opvarmning
triatlon
Udstyr
- Intet
Formål
Formålet med øvelsen er at lære eleverne at samarbejde og finde en dynamik i gruppen, så gruppen holdes samlet. Det er en vigtig egenskab i triatlon at kunne forholde sig til sine holdkammerater og konkurrenter, da der er meget dynamik, som er afgørende for sammenhold og balance i grupperne.
Eleverne løber i rækker af 4 personer i et roligt tempo. Den bagerste i rækken vender om og spurter i modsat retning væk fra rækken og tæller imens til 10. Derefter vender eleven om og løber tilbage til og forbi rækken og placerer sig helt op foran. Når eleven løber forbi den bagerste løber i rækken, er det startsignalet for den næste at vende om og løbe væk fra gruppen, tælle til 10 og igen vende tilbage mod gruppen osv. Det er vigtigt at gruppen holder et roligt tempo, når de løber i rækken, så eleven der spurter væk fra gruppen, har mulighed for at nå tilbage og overtage.