Vælg Emne › taekwondo ›loeb-efter-farver-med-tdk-teknikker-interval

Løb efter farver med TDK-teknikker (interval)

icons/agegroup.png
0.-6. klasse
icons/time.png
7 min.
icons/place.png
Inde
icons/aktivitet.png
øvelse
icons/equipment.png

Udstyr

  • Intet
icons/goals.png

Formål

Reaktion
Intervaludholdenhed
Tempo-/retningsskift
Koordination/teknik

Opstilling: Som i opvarmningslegen, men nu med A4 eller A3 ark med tegning/billede og tekst af hver TKD teknik liggende i hvert område af kegler.

En teknik til hver af de 4 områder.                                                                                                                                                                                                                        Øvelse: Når læreren råber en farve, løber man hen til det område og udfører den teknik, der er markeret på området, med 6 gentagelser.

 

 

Variationer

Som i opvarmningsøvelsen kan der opdeles i grupper (eks. drenge/piger) og med varierende udfordringer (eks. flere farver, så eleverne skal igennem flere stationer med teknikker pr. omgang).