Vælg Emne volleyball loeb-langs-net

LØB LANGS NET

icons/agegroup.png
0.-6. klasse
icons/time.png
15 min.
icons/place.png
Inde
icons/aktivitet.png
øvelse
icons/equipment.png

Udstyr

  • Net eller flexbånd
  • Bolde

Alle elever. 10-20 bolde. To rækker på hver side af nettet/flexbåndet, som er sat op i hele hallen/salen. Start i venstre ende og løb mod højre, til I når til enden af hallen eller nettet/flexbåndet.

  • Løb langs nettet/flexbåndet, mens I kaster bolden over nettet/flexbåndet til hinanden to og to.
  • Når I kommer til enden af nettet/flexbåndet, løber I tilbage til start og starter forfra. Hvis der er ulige antal elever, får I hver gang en ny makker.
  • Der starter hele tiden nye par, når der er plads.
  • Boldene føres altid fremad i rækken, så de forreste har bolde. Det er lige meget, i hvilken række bolden starter.

Find på nye opgaver, mens I løber langs nettet

  • I skal skiftevis kaste bolden over nettet og trille bolden under nettet.
  • I skal hoppe op og kaste bolden over nettet.
  • I skal dreje rundt om jer selv, når I har kastet bolden over nettet.
  • I skal hoppe fremad på ét ben, indtil bolden kommer over på jeres side.
  •  Find selv på flere opgaver til hinanden.