LØB LANGS NET
Udstyr
- Net eller flexbånd
- Bolde
Alle elever. 10-20 bolde. To rækker på hver side af nettet/flexbåndet, som er sat op i hele hallen/salen. Start i venstre ende og løb mod højre, til I når til enden af hallen eller nettet/flexbåndet.
- Løb langs nettet/flexbåndet, mens I kaster bolden over nettet/flexbåndet til hinanden to og to.
- Når I kommer til enden af nettet/flexbåndet, løber I tilbage til start og starter forfra. Hvis der er ulige antal elever, får I hver gang en ny makker.
- Der starter hele tiden nye par, når der er plads.
- Boldene føres altid fremad i rækken, så de forreste har bolde. Det er lige meget, i hvilken række bolden starter.
Find på nye opgaver, mens I løber langs nettet
- I skal skiftevis kaste bolden over nettet og trille bolden under nettet.
- I skal hoppe op og kaste bolden over nettet.
- I skal dreje rundt om jer selv, når I har kastet bolden over nettet.
- I skal hoppe fremad på ét ben, indtil bolden kommer over på jeres side.
- Find selv på flere opgaver til hinanden.