KASTE OG GRIBE

Eleverne fordeles rundt i gymnastiksalen/hallen. Parvis om en bold. Alle bolde kan bruges.

• Studs bolden til makker, som griber den. Bevæg jer rundt, mens I laver øvelsen.
• Kast bolden op i luften, som gribes af makker.
• Stil jer ved siden af hinanden. Den ene triller bolden med fart på. Den anden skal stoppe bolden med hænderne, hovedet, numsen, maven, ryggen. Find selv på flere måder at stoppe bolden på.
• Kast bolden op i luften til makker og hop på ét ben, indtil makker kaster bolden tilbage.
• Læg jer begge på maven. Den ene har bolden, som trilles fremad. I skal begge forsøge at stoppe bolden ved at rejse jer og løbe efter bolden. Når bolden er stoppet, lægger I jer begge på maven igen, og den anden triller bolden.
• Stil jer med ryggen til hinanden. Den der har bolden, kaster den bagover. Makkeren skal forsøge at gribe eller stoppe bolden. Byt opgave.
• Den ene stiller sig med spredte ben, den anden triller bolden igennem og løber hen og stopper den. Byt opgave.