Vælg Emne volleyball kaste-gribe-over-net

KASTE – GRIBE OVER NET

icons/agegroup.png
0.-6. klasse
icons/time.png
15 min.
icons/place.png
Inde
icons/opvarmning.png
opvarmning
icons/equipment.png

Udstyr

  • Net eller flexbånd
  • Bolde

To og to sammen overfor hinanden på hver side af nettet/flexbåndet. Brug forskellige bolde.

  • Kast bolden over nettet til din makker, som griber og kaster tilbage.
  • Kast bolden over nettet og løb tilbage og rør baglinjen med foden.
  • Kast bolden over nettet og rør derefter midterlinjen med hænderne.
  • Kast bolden op til dig selv, grib den og kast den derefter over nettet.
  • Kast bolden over nettet og rør din sidemand.
  • Kast bolden over nettet og rør en kammerat to pladser væk.
  • Kast bolden over nettet og løb under nettet og rør en kammerat.
  •  Kast bolden over nettet og hop 3 gange.
  • Spil mod din makker. Man får point, når bolden rammer gulvet på modsatte side. 3 min. pr. kamp. Derefter flytter den ene række en plads mod højre.

Der kan findes på flere øvelser undervejs. Lad eleverne komme med idéer.
Der kan løbende skiftes makker, ved at man på den ene side flytter en plads mod højre. Den sidste i rækken går op foran, så man bliver den første i rækken.