Stjerneløb med poster

Der laves seks poster med variende afstand fra start inden for 100-300 meter. Posterne placeres rundt om start, som ved et stjerneløb. Der skal laves seks øvelser, som eleverne skal udføre ude ved posterne. Det kan fx være styrkeøvelser eller teknikøvelser, hvor antallet af gentagelser skal svare til sværhedsgraden og pointgivelsen ved den pågældendepost.

Fx post 1 er tæt på og eleverne skal kun lave 10 squats, hvilket giver dem 1 point. Stjerneløbet kan både laves individuelt, i par eller i små grupper. Eleverne starter med, at én person slår en terning, hvor øjenene på terning afgør hvilken post, de skal løbe ud til. Når de har gennemført posten, løber de tilbage til start og slår med terningen.

Hvis øvelsen udføres i par eller hold, så skiftes eleverne til at slå og løbe ud til posterne. Eleverne fortsætter til tiden er gået, og herefter tælles point sammen, og der findes en vinder.