Forside triatlon skift aktivitet Cooper-test

Løb og cykel

icons/agegroup.png
6.-8. klasse
icons/time.png
25 min.
icons/place.png
Ude
icons/triatlon_skift.png
Skift
icons/type_aktivitet.png
aktivitet
icons/equipment.png

Udstyr

  • Cykler til alle elever
  • Ærteposer til alle elever
icons/goals.png

Læringsmål

Denne aktivitet har fokus på at eleverne træner skiftet mellem løb og cykling.

Sådan gør I

I skal starte med at gå samme to og to og få en ærtepose hver.

Med kegler laver i henholdsvis en løbebane på ca. 200 meter og en cykelbane på ca. 400 meter.

I starter nu ud med at løbe de 200 meter med en ærtepose på hovedet. Herefter tager I jeres cykel og cykler strækning på de ca. 400 meter. Dette gentager I  3-8 gange.