Løbe-skiskydning
Udstyr
- 4-5 murerspande eller tøndebånd
- Min. 25 ærteposer
Formål
Fokus er konkurrence, kondition og koncentration.
Om løbe-skiskydning
Løbe-skiskydning er en variation af klassisk skiskydning. Skiene er blot udskiftet med løbesko og geværet er udskiftet med ærteposer. Som i klassisk skiskydning handler det i løbe-skiskydning også om at komme så hurtigt som muligt rundt på banen og ramme plet med så mange ”skud” som muligt.
Inden løbe-skiskydning kan begynde, afmærkes der:
- en løbebane på ml. 200-400m.
- en strafrundebane med kegler. Strafrundebanen størrelse skal svare til en ekstra løbetur på ca. 5-15 sek.
- en skydebane med murerspande placeret mellem 10 og 20 meter væk.
Når I skal ”skyde” stiller I jer bag den afmærkede linje og kaster i alt fem ærteposer. Målet er at ramme alle fem i hver sin spand. En misser er lig med en strafrunde. Så misser I f.eks. to ud af fem kast, skal I løbe to ekstra strafrunder, inden I kan løbe videre på løbebanen.
Afhængigt af løbebanens størrelse løbes der mellem 6 og 8 omgange. Vinderen er den, som først gennemfører alle omgangene.
Reflektion
- Hvor meget påvirkning har det på ens kasteevner, at man er forpustet og træt?