Forside triatlon løb Opvarmning Springtræning og trespring i tøndebånd

Over, under og rundt om

icons/agegroup.png
6.-8. klasse
icons/time.png
10 min.
icons/place.png
Inde eller ude
icons/triatlon_loeb.png
Løb
icons/type_opvarmning.png
opvarmning
icons/equipment.png

Udstyr

  • Ingen
icons/goals.png

Læringsmål

Eleverne får god varme i kroppen.

Sådan gør I

Start med at danne en eller flere rundkredse med mellem 4 og 20 elever i hver.

I første runde vælger I hver en anden elev fra rundkredsen, som I skal hoppe over. Når det er gjort, løber I tilbage til jeres startposition. I anden runde vælger I en ny elev, I skal kravle under, og i tredje runde vælger I en, som I løber rundt om. I fjerde og sidste runde laver I alle øvelserne i den korrekte rækkefølge.

Over, under og rundt om er en god opstartsøvelse, som hverken kræver udstyr eller megen forklaring.