Nabokrig

icons/agegroup.png
6.-8. klasse
icons/time.png
15 min.
icons/place.png
Inde eller ude
icons/triatlon_loeb.png
Løb
icons/type_opvarmning.png
opvarmning
icons/equipment.png

Udstyr

  • Intet
icons/goals.png

Læringsmål

En teknisk øvelse med fokus på balance, konkurrence og sociale relationer.

Om nabokrig

I går samme to og to. I skal nu i parrene kæmpe mod hinanden i en række forskellige øvelser og forsøge at få den anden ud af balance.

Balanceøvelser:

  1. I står foran hinanden på ét ben med håndfladerne mod hinanden. I skal nu prøve at skubbe den anden ud af balance.
  2. I stiller jer på tæer i squatposition og forsøger herefter at skubbe den anden ud af balance.
  3. I sætter jer på numsen uden hænder og fødder rører jorden. Fodfladerne placeres mod hinanden, og nu forsøger I at presse den anden ud af balance.
  4. I står overfor hinanden på ét ben. I hinker rundt, mens I forsøger at få den anden til at miste balancen ved at give skulderskub.
  5. I står overfor hinanden og skal forsøge at klappe den anden elev på baglåret, mens I selv forsøger ikke at blive ramt.

Find gerne på flere øvelser, som kan laves to og to sammen, hvori balance er centralt.