Forside triatlon løb aktivitet Fire forskellige kasteøvelser vol. 1.

Løbe-skiskydning

icons/agegroup.png
6.-8. klasse
icons/time.png
25 min.
icons/place.png
Ude
icons/triatlon_loeb.png
Løb
icons/type_aktivitet.png
aktivitet
icons/equipment.png

Udstyr

  • 4-5 murerspande eller tøndebånd
  • Min. 25 ærteposer
icons/goals.png

Læringsmål

Fokus er konkurrence, kondition og koncentration.

Om løbe-skiskydning

Løbe-skiskydning er en variation af klassisk skiskydning. Skiene er blot udskiftet med løbesko og geværet er udskiftet med ærteposer. Som i klassisk skiskydning handler det i løbe-skiskydning også om at komme så hurtigt som muligt rundt på banen og ramme plet med så mange ”skud” som muligt.

Inden løbe-skiskydning kan begynde, afmærkes der:

  • en løbebane på ml. 200-400m.
  • en strafrundebane med kegler. Strafrundebanen størrelse skal svare til en ekstra løbetur på ca. 5-15 sek.
  • en skydebane med murerspande placeret mellem 10 og 20 meter væk.

Når I skal ”skyde” stiller I jer bag den afmærkede linje og kaster i alt fem ærteposer. Målet er at ramme alle fem i hver sin spand. En misser er lig med en strafrunde. Så misser I f.eks. to ud af fem kast, skal I løbe to ekstra strafrunder, inden I kan løbe videre på løbebanen.

Afhængigt af løbebanens størrelse løbes der mellem 6 og 8 omgange. Vinderen er den, som først gennemfører alle omgangene.

Reflektion

  • Hvor meget påvirkning har det på ens kasteevner, at man er forpustet og træt?