Vælg Emne › triatlon ›kolboettevendinger-og-crawl

Kolbøttevendinger og crawl

icons/agegroup.png
6.-8. klasse
icons/time.png
20 min.
icons/place.png
Svømmehal
icons/opvarmning.png
opvarmning
icons/default.png
triatlon
icons/equipment.png

Udstyr

  • Intet
icons/goals.png

Formål

I denne øvelse arbejder eleverne med rum og retning i vandet sat fremdrift og kan med fordel benyttes som forøvelse til at lærer at lave kolbøttevendinger. Kolbøttevendiger er hurtigere end at placere en hånd på kanten, så eleverne kan optimere deres svømmetid gennem denne øvelse.

  • I svømmer crawl eller brystsvømning på banerne.
  • Hver gang I har taget ti arm tag, laver I en kolbøtte og svømmer derefter videre.
  • Kombiner gerne med andre svømmestilarter f.eks. brystsvømning og rygcrawl.