Ståtrold

Leges som den kendte leg. Forskellen ligger i at, når man skal befri en klassekammerat, så skal begge elever udføre 5 teknikker overfor hinanden. Det er uden kontakt. Man kan vælge imellem 5 x slag, 5 x spark, 5 x blokering. Det er vigtigt, at teknikkerne udføres helt og med fart og kraft. De må ikke
sjuskes af, så man kan komme hurtigt videre.

NB: De elever, der er fanget bevæger sig hele tiden på stedet i mens de andre løber. Indtil der kommer en befrier, og man udfører de 5 teknikker.

Forslag til bevægelse (på stedet): Sprællemænd, høje knæløftninger, hælspark. Kombinationer af de tre øvelser. F.eks. skiftevis 2 x knæløft og 2 x hælspark

– Flere gentagelser
– Man skal kombinere 2 el. alle tre teknikker i de 5 gentagelser
– Andre teknikker (eks. cirkelspark, nedadgående blokering)
– Befrieren skal spejle den fangede makkers 5 teknikker.