Vælg Emne › svømning ›vejrtraekning

Vejrtrækning

icons/agegroup.png
4.-7. klasse
icons/time.png
10 min.
icons/place.png
Svømmehal i den lave ende
icons/aktivitet.png
øvelse
icons/goals.png

Formål

Målet er at deltagerne kan sige en hel sætning undervandet. Det viser at deltageren bevare roen i de tre faser af vejrtrækning i vand; indånding, vejrholdning og udånding.

To og to, skal eleverne kigge på hinanden og udføre forskellige øvelser.

  1. Puste bobler i overfladen
  2. Puste bobler under overflade
  3. Puste bobler mens de sidder på bunden
  4. Sige et tal mens de sidder på bunden
  5. Sige et dyr mens de sidder på bunden
  6. Sige deres livret mens de sidder på bunden

Den elev som ikke siger noget skal gætte hvad den anden elev siger under vandet. De skal skifte så begge elever kommer til at sige og gætte.

Variationer
Begynder:
Øve at puste bobler i overfladen og arbejde videre til at kunne gøre det under vandoverfladen

Øvet:
Eleven trækkevejret ind med munden i overfladen, således at der er lidt vand i munden under indåndingen

 

TIP

  • Brug svømmebriller hvis man ikke er tryg ved at have åbne øjne under vande
  • Brug et bælte til dem der er utrygge i vandet