Surfing

icons/agegroup.png
2.-5. klasse
icons/time.png
5 min.
icons/place.png
Svømmehal
icons/teknik.png
teknik
icons/equipment.png

Udstyr

  • Bensparksplade
icons/goals.png

Formål

Målet er at kunne holde og genfinde balancen, både når kroppen bevæges fra ét sted til et andet, samt når kroppen holdes i balance på bensparkspladen.

Hver elev skal have en bensparksplade, som skal bruges som et surfbræt. Bensparkspladen skal placeres under knæene så eleverne står lodret i vandet. Eleverne svømmer med armene til modsatte side – svøm fire baner.

Variationer:
Begynder: Eleven kan sidde på pladen og bruge sine arme for at komme frem og over på den anden side.
Øvet: Eleven kan stå lodret på plade og bruge sine arme for at komme frem og over på den anden side af bassinet.

Tip:
1. Brug svømmebriller hvis man ikke kan have åbne øjne under vandet.
2. Brug et bælte til dem, der er utrygge eller har problemer med at flyde.