Surfer crawl
Udstyr
- Bensparksplader
Formål
Målet er ikke at falde af pladen. Hvilket er et tegn på, at eleven kan holde balancen, når der svømmes.
Hver elev skal have en ’bensparksplade’ og ligge vandret oven på pladen på maven. Eleverne skal svømme crawl-arme 2-4 baner på denne måde.
Variationer:
Begynder: Eleven kan bruge en større plade hvis der er muligt.
Øvet: Eleven kan udfordre sig selv og have flere plader under maven. Jo flere bensparksplader der er under maven jo sværere er det at holde balancen.
Tip:
1. Brug svømmebriller hvis man ikke kan have åbne øjne under vandet.
2. Brug et bælte til dem, der er utrygge eller har problemer med at flyde.