Vælg Emne svømning mix-koordination

Mix Koordination

icons/agegroup.png
2.-6. klasse
icons/time.png
13 min.
icons/place.png
Svømmehal
icons/aktivitet.png
øvelse
icons/equipment.png

Udstyr

  • Terninger
icons/goals.png

Formål

Målet er, at eleverne bliver udfordret med forskellige sammensætninger af de forskellige stilarter. Eleverne skal koncentrere sig om at bevæge deres arme anderledes, end hvad benene måske skulle have gjort, hvis det var den normale crawl stilart, de svømme. Elevernes koordination bliver øvet.

Eleverne skal gå sammen to og to eller i mindre grupper. Hver par/gruppe skal have en terning. Med terningen skal eleverne finde ud af hvad de skal svømme.

Første slag:
1-3 = Bryst arme
4-6 = Crawl arme

Andet slag:
1-3 = Bryst ben
4-6 = Crawl ben

Tredje slag:
1-3 = svømme på maven
4-6 = svømme på ryggen

Ud fra de forskellige slag sammensætter eleverne selv, hvilke baner de skal svømme. Når de har svømmet to baner – altså frem og tilbage, skal eleverne op på kanten og slå igen.

Variationer:
Øvelsen kan også laves sammen i hele kassen.
Hvis man ikke har en terning eller terninger kan eleverne selv bestemme eller give andre elever forskellige sammensætninger, de skal svømme.

Tip:
1. Brug svømmebriller hvis man ikke kan have åbne øjne under vandet.
2. Brug et bælte til dem, der er utrygge eller har problemer med at flyde.