Hente ringe på bunden
Udstyr
- Ringe eller andre former for objekter som synker til bunds
Formål
Målet er, at eleven bliver fortrolig med at have hovedet under vandet og kontrollere vejrtrækningens tre faser; indånding, vejrholdning og udånding, mens eleverne udfører en aktivitet.
Eleverne skal inddeles i hold eller i par. De skal skiftevis hente ringe eller andre former for objekter der skal synke ned på bunden og bringe ringene tilbage til kanten. Der gælder om at have flest ringe per hold/par. Når der ikke er flere ringe på bunden, er den runde slut. Tæl hvem der har flest ringe og det hold/par har vundet.
Gentag øvelsen 3-5 gange.
Variationer:
Lav nogle af ringene eller objekter giftige så eleverne ikke må røre eller bringe dem tilbage til kanten. F.eks. alle røde ringe er giftige.
TIPS:
- Brug svømmebriller hvis man ikke kan have åbne øjne under vandet
- Sæt af fra bunden for at komme hurtigere op til vandoverfladen
- Læren kan hjælpe med at kaste ringene ud igen