Vælg Emne svømning hente-ringe-paa-bunden

Hente ringe på bunden

icons/agegroup.png
0.-3. klasse
icons/time.png
10 min.
icons/place.png
Svømmehal
icons/konkurrence.png
konkurrence
icons/equipment.png

Udstyr

  • Ringe eller andre former for objekter som synker til bunds
icons/goals.png

Formål

Målet er, at eleven bliver fortrolig med at have hovedet under vandet og kontrollere vejrtrækningens tre faser; indånding, vejrholdning og udånding, mens eleverne udfører en aktivitet.

Eleverne skal inddeles i hold eller i par. De skal skiftevis hente ringe eller andre former for objekter der skal synke ned på bunden og bringe ringene tilbage til kanten. Der gælder om at have flest ringe per hold/par. Når der ikke er flere ringe på bunden, er den runde slut. Tæl hvem der har flest ringe og det hold/par har vundet.
Gentag øvelsen 3-5 gange.

Variationer:
Lav nogle af ringene eller objekter giftige så eleverne ikke må røre eller bringe dem tilbage til kanten. F.eks. alle røde ringe er giftige.

TIPS:

  • Brug svømmebriller hvis man ikke kan have åbne øjne under vandet
  • Sæt af fra bunden for at komme hurtigere op til vandoverfladen
  • Læren kan hjælpe med at kaste ringene ud igen