Bue og pil
2.-5. klasse
10 min.
Svømmehal
øvelse
Formål
Målet er, at eleverne kan genfinde balancen og ligge stille i vandet, efter de er blevet skudt afsted af ”buen”. De skal være helt spændt op i kroppen, før det er muligt at kunne ramme skydeskiven lige i maven.
Eleverne skal gå tre personer. Den ene elev er pil, de to andre er skiftevis bue og skydeskive. De to ”buer” skal nu skiftes til at skyde ”pilen” mod hinanden. ”Pilen” skal flyde i overfladen med hænderne samlet over hovedet som en pil. ”Buen” skal nu skubbe pilen mod ”skydeskiven” og helst ramme bullseye lige i maven. Når man har gjort det nogle gange, bytter man, så man prøver at være begge ting.
Variationer:
Når eleverne har gennemført at stå 3 meter væk fra hinanden, kan man prøve at stå endnu længere væk fra hinanden. Jo længere væk skydeskiven er, jo sværere er det for pilen, da man skal sætte godt fra kanten og holde balancen, så man ikke laver modstand og bremser sig selv.
Tip:
1. Brug svømmebriller hvis man ikke kan have åbne øjne under vandet.
2. Brug et bælte til dem, der er utrygge eller har problemer med at flyde.