Vælg Emne Judo rullefald-over-makker

Rullefald over makker

icons/agegroup.png
0.-3. klasse
4.-6. klasse
icons/time.png
10 min.
icons/place.png
Inde
icons/aktivitet.png
øvelse
icons/equipment.png

Udstyr

  • Måtte
icons/goals.png

Læringsmål

Korrekt teknik
Kropskontakt

Endnu en forøvelse til det stående forlæns rullefald. Øvelsen minder om at blive kastet i et fremadrettet
judokast. Den som falder læner sig ind over makkeren, lader sin ene side vende ind imod makkeren, og falder derefter frem og lander på den modsatte side.

Det er vigtig at hagen holdes i brystet ved landingen.

 

Variationer:

  • Når børnene kan faldøvelsen til deres favoritside, så lad dem prøve til den modsatte side.
  • Start langsomt og skru op for tempoet.