Rullefald over makker
Udstyr
- Måtte
Formål
Korrekt teknik
Kropskontakt
Endnu en forøvelse til det stående forlæns rullefald. Øvelsen minder om at blive kastet i et fremadrettet
judokast. Den som falder læner sig ind over makkeren, lader sin ene side vende ind imod makkeren, og falder derefter frem og lander på den modsatte side.
Det er vigtig at hagen holdes i brystet ved landingen.
Variationer:
- Når børnene kan faldøvelsen til deres favoritside, så lad dem prøve til den modsatte side.
- Start langsomt og skru op for tempoet.