Vælg Emne Judo loeft-makkeren

Løft makkeren

icons/agegroup.png
0.-3. klasse
4.-6. klasse
icons/time.png
10 min.
icons/place.png
Inde
icons/leg.png
leg
icons/equipment.png

Udstyr

  • Måtte
icons/goals.png

Læringsmål

Stående kamp
Kampgejst

I denne kampleg gælder det i alt sin enkelthed om at løfte sin makker fra gulvet. Det gælder om at komme forbi makkerens arme, holde tæt omkring makkeren og så løfte med styrken fra benene.

 

 

 

 

 

Variationer:

  • Man kan starte ud med at lade børnene skiftes til at prøve at løfte hinanden. Først uden modstand, så med mere og mere modstand.
  • Børnene kan også udføre øvelsen, således at det kun er den ene makker der forsøger at løfte, mens den anden forsøger at undgå dette.