Langskud

• En tredjedel af jer stiller jer langs målebåndet, som er lagt ud på gulvet. Fx står I for hver to meter fra 6-metermærket.
• En tredjedel af jer fungerer som opsamlere.
• Og den sidste tredjedel skyder langskud.
• I skal hver slå tre bolde så langt I kan. Længste bold tæller på jeres scorekortet.

Se video af konkurrencen:

• Hvor langt kan I skyde bolden med battet? Jeres længste bolds første nedslag tæller.
• Notér jeres score og gem den til næste gang I skal skyde langskud – har I forbedret jer?

Hvilken score får I?

• 0-7 meter = begynder
• 8-10 meter = øvet
• 11-13 meter = rutineret
• mindst 14 meter = mester

• Stil jer med fødderne pegende 45 grader på skudretningen.
• Prøv at rotere yderligere 45 grader i hofte og skuldre, så skuldrene er parallelle med slagretningen.
• Kast bolden op fra en let krum håndflade, og prøv at følge bolden med øjnene i boldopkastet.
• I kan få en lille smule underskru ved at holde battet skråt og slå under bolden, så dannes der skru, der får bolden til at flyve længere.
• Er loftshøjden høj, så kan I prøve at skyde bolden ud i 40-45 grader i forhold til gulvfladen.
• Boldens sideafvigelse, i forhold til den retning bolden ønskes skudt, skal minimeres. Her tales om en håndsbredde til begge sider af den ønskede retning.

1. Hvordan oplevede du/I at slå langt til bolden – var der forskel på med og uden underskru?
2. Hvad tænker du/I, at der skal til, hvis man skal forbedre sig?