Vælg Emne Basketball afleverings-og-lay-up-oevelse

Afleverings og lay up øvelse

icons/agegroup.png
0.-3. klasse
4.-6. klasse
icons/time.png
10 min.
icons/place.png
Hal
icons/teknik.png
teknik
icons/equipment.png

Udstyr

  • En bold per par.

  • Børnene opstilles i par overfor hinanden på hver sin side af midterlinjen med ca. 4
    meter i mellem. Hvert barn har en bold.
  • Børnene afleverer samtidig til hinanden, den ene laver studsafleveringer den
    anden lige brystafleveringer (de aftaler selv internt hvem der gør hvad).
  • Når de har lavet 10 afleveringer, så løber de til hver sin kurv og forsøger et lay up
    (kun 1 forsøg). Efterfølgende løber de med deres bold tilbage til rækken af spillere
    og tager igen opstilling overfor deres makker og gentager øvelsen med de
    10 afleveringer.
  • Øvelsen fortsætter indtil et af parrene tilsammen har 10 scoringer på lay up.