Forside Byg dit eget forløb Spring Opvarmning Opvarmning ala stopdans

Kaffen koger

icons/agegroup.png
0.-3. klasse
icons/time.png
10 min.
icons/place.png
Ude eller inde
icons/atletik_spring.png
Spring
icons/type_opvarmning.png
opvarmning
icons/equipment.png

Udstyr

  • 4-5 sjippetove (1 pr. 5 elever)

Sjippehop

I skal dele jer op i grupper, så der er 5-6 elever i hver gruppe. Hvert hold får udleveret et sjippetov.

En fra holdet svinger sjippetovet rundt, mens de andre skal hoppe over sjippetovet uden at blive ramt. Gør det hurtigere og langsommere – og gør det lavt og højt. Skift ”svinger,” når en bliver ramt af sjippetovet. I skal hoppe på forskellige måder:

  • Sæt af med venstre ben – I hinker hele tiden på venstre ben.
  • Sæt af med højre ben – I hinker hele tiden på højre ben.
  • Sæt af med samlede ben – I hopper hele tiden med samlede ben.
  • Hop og drej en omgang i luften.
  • Hop baglæns med samlede ben.
Variationer
  • Del klassen op i to grupper.
  • Den ene halvdel starter med Kaffen koger og i mens leger den anden halvdel Græsset vokser.