Forside Byg dit eget forløb Spring aktivitet Terningeløb

Stafetløb med spring

icons/agegroup.png
0.-3. klasse
icons/time.png
15 min.
icons/place.png
Ude eller inde
icons/atletik_spring.png
Spring
icons/type_aktivitet.png
aktivitet
icons/equipment.png

Udstyr

  • 4 kegler
  • Tryllesnor
  • Sandgrav el. lign.
icons/goals.png

Læringsmål

Eleverne træner deres tilløb og afsæt til længdespring samtidig med at de får pulsen op.

Spring over snoren og tilbage igen

Nu skal I løbe stafetløb krydret med længdespring. I får virkelig trænet jeres tilløb og afsæt her og så får I pulsen op og træner derfor også jeres udholdenhed. Husk at heppe på hinanden og give High Five, når I skifter.

  • Sammen med jeres lærer skal I lave tre tilløbsbaner.
  • Stil en kegle ca. 10-15 meter fra sandkassen eller det område, hvor I skal lande.
  • Tag tryllesnoren og spænd den ud, så den er meget lav i den ene side og noget højere i den anden side.
  • I skal dele jer i tre lige store hold. Går det ikke helt lige op, er der nogle af jer, der må løbe to ture.
  • Hver af jer skal nu løbe fra keglen og hen til tryllesnoren, springe over snoren, løbe tværs over sandkassen og røre græsset/jorden på den anden side af sandkassen, løbe tilbage gennem sandkassen, kravle under snoren og løbe tilbage og klappe den næste løber på holdet i hånden.
  • Hvilket hold får først alle løbere gennem banen?
  • Efter første runde regulerer læreren afstanden fra keglen til sandkassen, så det hold, der var hurtigst, nu skal løbe noget længere, det næstbedste hold skal løbe lidt længere og det tredjebedste hold bevarer den samme afstand. Prøv igen. Hvem vinder nu?

Refleksion

  • Hvad sker der med jeres spring, når det lykkes at tage to hurtige skridt i tøndebåndene inden I sætter af?