Forside Byg dit eget forløb Spring aktivitet Fuglene er sultne

Springstafet

icons/agegroup.png
0.-3. klasse
icons/time.png
15 min.
icons/place.png
Ude
icons/atletik_spring.png
Spring
icons/type_aktivitet.png
aktivitet
icons/equipment.png

Udstyr

  • Sandgrav el. lign.
  • 4-6 kegler (2 kegler til hver bane)
icons/goals.png

Læringsmål

Eleverne øver sig i afsæt og prøver kræfter med at springe ud i en sandgrav.

Introduktion

Introspørgsmål
  • Hvordan er det bedst at gøre, lige før man skal sætte af i længdespring: tage et meget langt skridt lige før afsættet eller tage et kortere skridt lige før afsættet?
  • Prøv at forklare hvorfor.

Tre-to-en-spring

I skal dele jer i to hold. Hvert hold stiller op bag keglen længst væk fra sandgraven.

Når stafetten startes af jeres lærer, løber den forreste i hver række ned til den anden kegle, sætter af ud i sandgraven, løber ud til siden og tilbage og klapper den næste i rækken i hånden.

Lav en prøveomgang, inden I starter rigtigt.

Et stafetløb består af fem omgange. I hver omgang skal man lave forskellige spring:

  1. runde: Afsæt ud i sandgraven med venstre ben
  2. runde: Afsæt ud i sandgraven med højre ben
  3. runde: Sprællemand i luften ud i sandgraven
  4. runde: Knæ til brystet i luften, når I springer ud i sandgraven
  5. runde: ”Me Tarzan” – slag på brystet i luften, når I springer ud i sandgraven.

Stafetløbet er afgjort, når den sidste af jer løber forbi startkeglen.