Ud af starthullerne

I hal, på græsplæne eller på løbebane skal I med kegler markere startstreg. Ca. 20 m væk skal I markere målstreg.

I skal dele klassen op i grupper, så I løber 8-10 elever ad gangen.

Første gruppe stiller klar til start ved startstregen. På signal fra jeres lærer (klap) løber I alt hvad I kan til målstregen. Grupperne løber på skift. Øvelsen gentages, så hver gruppe løber ca. 10 gange, men hele tiden med ny startstilling.

Her er ideer til startstilling:

• Stå med samlede ben
• Stå foroverbøjet og rør ved jorden med fingrene
• Lig på maven
• Lig på ryggen
• Sid i skrædderstilling
• Stå på alle fire
• Stå på hovedet
• Lad eleverne bestemme startstilling