Vælg Emne Atletik reaktionsoevelser

Ud af starthullerne

icons/agegroup.png
0.-3. klasse
icons/time.png
15 min.
icons/place.png
Ude eller inde
icons/atletik_loeb.png
Løb
icons/aktivitet.png
aktivitet
icons/equipment.png

Udstyr

  • Kegler
icons/goals.png

Læringsmål

Formålet med aktiviteten er at lære eleverne at reagere og accelerere hurtigt.

Reaktionsøvelser

I hal, på græsplæne eller på løbebane skal I med kegler markere startstreg. Ca. 20 m væk skal I markere målstreg.

I skal dele klassen op i grupper, så I løber 8-10 elever ad gangen.

Første gruppe stiller klar til start ved startstregen. På signal fra jeres lærer (klap) løber I alt hvad I kan til målstregen. Grupperne løber på skift. Øvelsen gentages, så hver gruppe løber ca. 10 gange, men hele tiden med ny startstilling.

Her er ideer til startstilling:

  • Stå med samlede ben
  • Stå foroverbøjet og rør ved jorden med fingrene
  • Lig på maven
  • Lig på ryggen
  • Sid i skrædderstilling
  • Stå på alle fire
  • Stå på hovedet
  • Lad eleverne bestemme startstilling