Forside Byg dit eget forløb Løb aktivitet Lær at aflevere og modtage en depeche

Hold tempoet

icons/agegroup.png
4.-7. klasse
icons/time.png
20 min.
icons/place.png
Ude
icons/atletik_loeb.png
Løb
icons/type_aktivitet.png
aktivitet
icons/equipment.png

Udstyr

  • 16 kegler
icons/goals.png

Læringsmål

Eleverne lærer at arbejde med deres udholdenhed og deres fornemmelse for at holde det samme tempo, når de løber langt.

Hvor mange kegler kan I nå på et minut?

  • Sammen med jeres lærer skal I lave en bane som vist på tegningen.
  • Fordel jer frit ved keglerne.
  • Aftal, hvilken vej I løber rundt om keglerne.
  • Jeres lærer sætter løbet i gang.
  • I skal løbe i præcis ét minut.
  • Undervejs skal I tælle, hvor mange kegler, I løb forbi.
  • Hold et minuts pause.
  • Start igen. Nu skal I løbe forbi præcis det samme antal kegler som før.
  • Gentag 3-6 gange.
  • Slut af med strækøvelser.