Forside Byg dit eget forløb Løb aktivitet 6×30 meter sprinterkonkurrence

Hæk-tag-fat

icons/agegroup.png
4.-7. klasse
icons/time.png
15 min.
icons/place.png
Ude
icons/atletik_loeb.png
Løb
icons/type_aktivitet.png
aktivitet
icons/equipment.png

Udstyr

  • Fire papkasser, hække el. lign.
  • 8 sjippetove
icons/goals.png

Læringsmål

Eleverne lærer at blive fortrolige med at kunne løbe (hurtigt!) hen over en forhindring eller hæk og så de lærer den rigtige skridtrytme mellem forhindringerne.

Fangeleg med et tvist af hækkeløb

Sammen med jeres lærer skal I lave en opstilling som vist på tegningen.

  • To af jer skal være fangere.
  • De andre elever i klassen fordeler sig frit ud over området, som I har aftalt, er med i legen.
  • Når legen er i gang, gælder det for fangerne om at fange de andre elever. Når det lykkes, bliver fangeren fri, og den anden bliver fanger i stedet.
  • Man kan få ”helle” ved at løbe over en af de fire ”hække” og ind i ”helle-feltet” i midten. Her kan man opholde sig indtil en anden elev løber over PRÆCIS den samme hæk, som man selv kom fra. Så må man ud i legen igen og risikere at blive fanget…
  • Når I løber over ”hækkene” skal afsæt ske FØR det første sjippetov og landing EFTER det andet sjippetov.

I kan evt. aftale, at når man løber ud af helle-området, skal man ud og røre fx en kegle et sted på banen, før man løber ind igen.