Vælg Emne › atletik ›kaste-femkamp

Kugle femkamp

icons/agegroup.png
4.-7. klasse
icons/time.png
40 min.
icons/place.png
Ude
icons/aktivitet.png
aktivitet
icons/default.png
atletik
icons/equipment.png

Udstyr

  • 1 kugle pr. 2 elever
  • Scorekort og blyanter
icons/goals.png

Formål

Eleverne skal arbejde med at blive helt fortrolige med at støde med en kugle. De skal få fornemmelsen af, at de støder kuglen afsted, alt hvad de kan.

Sikkerhed i kuglestød

Vær opmærksom på sikkerheden i kuglestød!

Har I fx en grusbane til rådighed, så lav femkampen der. Og har I flere målebånd er det endnu bedre, så kan parrene/holdene få et målebånd hver og dermed fordele sig over et stort område.

I videoerne herunder kan I få gode råd til, hvordan I laver jeres kuglestød:

Lad kampen begynde

  • Gå sammen to go to
  • Hvert par har en kugle, et scorekort samt noget at skrive med
  • Når den ene kaster, noterer den anden
  • Læg et målebånd ud i kasteområdet, som bruges til at aflæse efter. Aflæs cirkaresultater, så I kan nå at få flere forsøg
Download scorekort til femkamp her.
  • Hver af jer har to-tre forsøg i hver øvelse. Det bedste forsøg i hver øvelse fra jer begge noteres og lægges sammen
  • Det par, der samlet har kastet længst, vinder den pågældende øvelse/kast
  • Der er i alt fem forskellige øvelser/kast
  • Til slut lægges alle resultaterne samme
  • Hvilket par har samlet set kastet længst i de fem øvelser/kast?

VÆR OBS PÅ SIKKERHED! ALLE PAR KASTER INDEN KUGLERNE HENTES! RESULTATER AFLÆSES FRA SIDELINJEN.

Refleksion

  • De, der har været bedst i kuglestød, hvad vinder de på? De er højere? De har stærke arme? De har stærke ben? De har en god teknik? De er hurtige?