Forside Byg dit eget forløb Kast aktivitet Boldkast

Kastegolf

icons/agegroup.png
4.-7. klasse
icons/time.png
25 min.
icons/place.png
ude
icons/atletik_kast.png
Kast
icons/type_aktivitet.png
aktivitet
icons/equipment.png

Udstyr

  • 16 tøndebånd
  • En bold eller ærtepose pr. elev
  • Scorekort og blyanter
icons/goals.png

Læringsmål

Eleverne skal øve at kaste langt (stående) med bolde og ærteposer.

Introduktion

Introspørgsmål
  • Hvilket kast betragtes som det første kast, som mennesket begyndte på? (Kast med spyd, som blev brugt, når man jagede dyr)
  • Hvilke andre kast har mennesket brugt til at jage? (Kast med boomerang i Australien og med bola i Sydamerika. Og med sten, før man fandt på at lave spyd).
Gør kastebanen klar
  • Lav en kastebane rundt om fodboldbanen, skolegården, den nærliggende park eller lignende.
  • Læg tøndebånd ud med rigtig god afstand imellem. Banen må gerne være lang!
  • Det bedste er at kaste med ærteposer, da de har den fordel, at de ligger stille, der, hvor de lander.

Så skal der kastes!

  • Gå sammen to og to med hver jeres ærtepose/bold
  • Tag et scorekort (download herunder) og blyant med
  • Start fra et af tøndebåndene. I er i mål igen, når I er tilbage i samme tøndebånd.
  • Nu gælder det om at kaste banen igennem med så få kast som muligt.
  • Kast hvert kast derfra hvor ærteposen/bolden ligger stille!
  • Ærteposen/bolden skal ligge stille i tøndebåndet, før I er færdige med et ”hul.”
  • Sammenlign til slut med de andre: Hvem har klaret banen med færrest kast?
Download scorekort til eleverne her.

Afslutning

Løb roligt rundt i ca. fem minutter. Slut af med strækøvelser i en halvcirkel. Tal om, hvad der fungerede bedst i dag – og hvorfor?