Vælg Emne Atletik 30-meter-sprint

30 meter sprint

icons/agegroup.png
0.-3. klasse
icons/time.png
15 min.
icons/place.png
Ude eller inde
icons/atletik_loeb.png
Løb
icons/aktivitet.png
aktivitet
icons/equipment.png

Udstyr

  • 4 kegler
icons/goals.png

Læringsmål

Skal man løbe hurtigt, skal man lære at bevæge benene så hurtigt som muligt. Eleverne skal løbe mange gange og de skal løbe alt hvad de kan. Eleverne skal vænne sig til at løbe hurtigt og lære at kontrollere løbet.

På pladserne - Sæt - Løb

  • I skal gå sammen tre og tre. Nu skal der løbes hurtigt!
  • Stil to kegler, så de markerer en startlinje og to andre kegler, der markerer mål, cirka 30 meter længere ude.
  • I skal starte stående og løbe ALT hvad I kan hen til målstregen.
  • Jeres lærer starter jer med den rigtige startkommando: ”På pladserne – Sæt – LØB!”

Når alle hold har løbet, skal I løbe igen, men husk at der skal være pause.

  • I skal nu stå sådan, at den langsomste af jer starter forrest ved startlinjen, og de to andre starter længere bagude med den afstand, som der cirka var mellem jer i mål.
  • Læreren starter jer som før. Hvem kommer først?
  • Gentag 3-5 gange.