Vælg Emne amerikansk fodbold hvordan-holder-man-paa-bolden

Hvordan holder man på bolden?

icons/agegroup.png
0.-3. klasse
4.-6. klasse
icons/time.png
10 min.
icons/place.png
Ude eller inde
icons/teknik.png
teknik
icons/equipment.png

Udstyr

  • 5-7 amerikansk fodbold bolde
icons/goals.png

Læringsmål

Eleven får kendskab til den bold der anvendes i Flag Football

Læreren forklarer hvordan man holder på bolden og kaster.

Se video her:
https://video.dif.dk/sadan-kaster-du-en-amerikansk-fodbold

Eleverne inddeles i grupper af 3-4 personer (gruppestørrelsen afhænger af antal bolde). Ved 3 personer står eleverne i en trekant og 4 personer står i en firkant. Hver gruppe har én bold, som kastes på skift mellem eleverne rundt i en trekant eller firkant. Den eller de elever, der ikke enten kaster eller griber, skal lave en styrke- eller pulsøvelse som fx knæløft, sprællemand, knæløft eller jumpsquats. Eleverne kan se hvor mange runder de kan nå uden at bolden tabes.

Variation:
Afstanden mellem eleverne kan øges, efterhånden som de bliver bedre. Tempoet for afleveringen af bolden kan varieres afhængig af elevernes niveau.